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夏季除湿正当时

梅州网  捕鱼达人  2018-06-28 12:00   来源: 梅州日报
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  夏季气候潮湿,人易受湿邪危害。人体湿气过重时,会对身体健康产生严重影响。有超过60多种疾病与湿气有关,如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等,严重的可引起顽固性肥胖,这种肥胖还易引发高血压,高血脂,甚至会引发恶性肿瘤。因此,去除湿气刻不容缓。

  湿气重的症状有哪些?

  如何判断体内是否有湿气,可以从以下5个信号来判断。

  舌苔厚腻

  如果舌苔厚或舌体胖大,且舌头边缘还伴有明显的齿痕,那就证明体内的湿气已经很重了,甚至已经造成脾虚了,应及时调理身体。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿或眼袋明显,更需引起注意。

  食欲差

  到了该吃饭时没有饥饿感,吃一点就感觉胃里胀胀的,还伴随有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱、体内湿气过重的表现之一,这种现象易在夏季出现。

  小腿肚发酸

  早上起床后突然感觉小腿肚酸痛且沉,同时近期还存在体重增加或虚胖现象,也是体内湿气重造成的。

  精神状态差

  湿气重的人常常会有胸闷的感觉,长呼一口气后才舒服,而且常感身体疲乏,懒得活动,有头昏之感、易困倦、记忆力减退现象。

  大便不成形

  正常大便是软硬适中且呈条状,如果大便像熟过度的香蕉一样黏腻、不成形,黏在马桶上不易被冲走,则说明体内有湿气,消化吸收功能异常。

  如何有效去除湿气?

  在湿气的治疗上,中医拥有治疗经验。如湿气留滞在胃肠,容易拉肚子的寒湿,此用附子理中;湿气饱和于心脏,如心衰水肿不能平卧,此为脚气冲心,可用鸡鸣散;湿气黏滞在关节,部分人以关节疼痛为主,舌苔黄腻,可用加减木防己汤,其中一种以男性居多,就是湿热下注,下肢关节红肿,多为痛风发作,可用化湿热的方法。治疗湿气的方法可谓多种多样,归类起来主要包括两种:

  祛湿化痰

  祛湿化痰法是运用辛散苦燥药物,去除痰湿。适用于脾胃湿困、湿蕴化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、头晕身困、脘腹胀满、大便溏软、舌苔腻浊等。代表方剂如二陈汤、杏苏散等。

  益气健脾

  由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足,因此去除多余的湿气之后,还得养脾胃。益气健脾法是运用甘温或甘平药物,适用于湿浊阻滞日久,脾肺气虚,所致神倦乏力、气短懒言、自汗恶风、眩晕耳鸣、咳嗽胸痹、大便溏软、肢体浮肿、面色萎黄、舌质淡胖、苔白腻等。代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。

  去除湿气需在专业医师指导下对症下药,患者切勿自行服药。当然,除了治疗还要做好预防。日常中要养成良好的生活饮食习惯,远离潮湿环境,勤运动,适量摄取水分。

  湿气已成了当今人们的健康隐患之一,不少疾病如脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等,或多或少都跟湿邪有关。而夏季除湿正当时,更需尽早才能事半功倍。(卜庆萍)

责任编辑: 罗伟新

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